خیلیامون با اضافه وزن و چاقی دست و پنجه نرم می کنیم و این فرایند به نظر غیر ممکن میاد! هر روشی رو امتحان می کنیم و نمی شه و حاضریم برای لاغر شدن دست به هرکاری بزنیم؛ مثلا انواع قرص های لاغری بخوریم، اگه اونقدرا پول داشته باشیم عمل کنیم و.
ذهنیتی داریم که توقع و انتظار داریم یک شبه و یا خیلی زیاد بشه یک ماهه به وزن ایده آل برسیم ولی هیچ روش یک شبه ای وجود نداره! نمیشه یک هفته بریم پیاده روی و انتظار داشته باشیم به وزن ایده آل برسیم، برای دیدن نتایج باید ماه ها تلاش کنیم و رژیم خودمون رو حفظ کنیم. من وقتی این موضوع رو فهمیدم زندگیم دگرگون شد و تونستم از وزن 135 کیلو توی شش ماه به 85 کیلو برسم.
در ادامه یه خلاصه کلی از اینکه چیکار کردم به همچین موفقیتی رسیدم میگم و قبل از هرچیزی میخوام یه موضوعی رو صادقانه بگم و اون اینه که هیچ وقت فکر نمی کردم به همچین موفقیتی برسم و اگه من تونستم شما هم می تونید و همونطور که بالا هم گفتم اول نباید انتظار داشته باشید یک شبه و یا حتی یه ماهه به وزنی که می خواید برسید و کلید موفق شدن توی کاهش وزن این ذهنیته به علاوه داشتن برنامه مناسب و ثبات قدم.
ادامه مطلب
درباره این سایت